Тепло и свет – источник жизни. Не зря солнце называют лучшим другом всех детей и взрослых, ведь любой организм, получая солнечные лучи, насыщается витамином D – источником пользы для костей, защищает иммунитет и предотвращает симптомы псориаза, раковые заболевания и злосчастный рахит. Солнечные ванны убивают микроорганизмы, опасные бактерии и грибки.
Ребёнок, регулярно принимающий солнечные ванны, реже болеет простудными заболеваниями, хорошо развивается физически и интеллектуально. Так же, солнце положительно влияет на детскую нервную систему, состояние кожи и эмоциональное настроение малышей. Тепло стимулирует кровообращение и улучшают самочувствие.
Тем не менее, стоит помнить, что слишком долгое нахождение под солнечными лучами может дать обратный эффект: получение огромной дозы ультрафиолетовых лучей приведёт к ожогам или солнечному удару.
К сожалению, многие мамы считают, что загар полезен для ребёнка, и стараются как можно больше времени находится под солнцем. Особенно часто такое можно наблюдать на берегу моря. А ведь воды имеет свойство отражать лучи, тем самым подвергая малыша к еще большей опасности.
Кожа ребёнка на много восприимчива к солнцу, так как верхний слой кожного покрова очень тонкий. Процесс защиты от уф-лучей еще не налажен, вследствие чего малышу проще и быстрее заработать ожоги. Поэтому крайне необходимо правильно защищать детскую кожу от солнышка. Головной убор поможет избежать малышу солнечного удара.
Помните, что даже самые дорогие солнцезащитные крема не спасут малыша, если он находится под прямыми лучами, особенно в полдень. Старайтесь, чтобы ребёнок находился в месте, где есть тень.
У взрослого человека во время жары происходит теплообмен: железы вырабатывают влагу, охлаждая тело. У малышей этот процесс развит плохо, поэтому крохе надо предлагать больше жидкости.
Какое время является самым безопасным для прогулок с крохой?
- Утренние часы с 8:00 до 10:00;
- Вечернее время с 18:00 до 20:00;
- Время полудня крайне нежелательно для прогулок не только детям, но и взрослым.
Принимать солнечные ванны рекомендуется небольшими временными прогулками, желательно в местах с тенью. Одежда детей должна быть минимальной и светлой, так как тёмные цвета притягивают свет и сильно нагреваются. В сильную жару лучше использовать одежду из хлопка и смачивать тельце водичкой дл лучшей терморегуляции.
Часто бывает так, что возможности выехать на природу нет, тут вас спасут прогулки в парке, либо игры на балконе. Но это не означает, что за окнами, пасмурными тучами или под кронами деревьев лучи ультрафиолета не достанут до малыша. Защита обязательна всегда и везде!
Перед любыми прогулками в солнечный день необходимо использовать крем с защитой не менее 30 SPF. Он создаст устойчивый фильтр и лучи не проникнут в кожную ткань. Если вы находитесь на побережье, то крем должен быть влагоустойчивым.
В настоящее время существует огромный ассортимент солнцезащитных средств для детей, мы выбрали для Вас самые лучшие:
- Africa kids – влагоустойчивый крем российского производства. Состав средства защитить ребёнка от красноты, воспалений и ожогов;
- Mommy Care – подойдёт для защиты от лучшей в городских условиях. Израильская марка стала известна благодаря тому, что их крем можно наносить даже на кожу новорождённых.
- Молочко французской фирмы Uriage «Bariesun». Термальная вода, входящая в состав молочка, проникает в глубокие слои кожи малыша, защищая от пагубного уф-воздействия и увлажняет тело. Средство не содержит опасных химических веществ.
- Nivea «Sun» — отличный гипоаллергенный крем для чувствительной кожи. Обладает регенерирующими свойствам.
Помните, что солнцезащитные средства действуют не сразу, поэтому наносить их рекомендуется до выхода на улицу. А после прогулки, лучше увлажнить кожу питательным молочком или маслом, чтобы избежать пересушенности кожных покровов.
Современные педиатры особенно советуют умеренное пребывание на солнце детям, проживающих в северных районах. Поэтому отдых с детьми на юге – отличный способ укрепить иммунитет перед зимним периодом. Если нет возможности выехать на юг – можно посетить с ребёнком солярий. При этом перед посещением солярия обязательно нужна консультация детского врача.
Зимой из организма крохи выводится почти весь витамин D, что приводит к снижению защитных функций организма. Поэтому пренебрегать встречами маленьких детей с солнцем не стоит. При соблюдении мер безопасности теплое море, солнышко, вода и морской воздух могут стать лучшим лекарством от плохого настроения и недугов ребёнка.
Дружба детей с солнцем подарит ребёнку здоровье и силы на покорение этого большого мира. Будьте здоровы!
